女性夏季美背不能急 方法很重要

已阅读2013-02-08 00:27 来源:新浪网 编辑:含羞草 分享:

每天坐在电脑前的OL女性,最严重的问题不是腰部变粗,毕竟这里的脂肪不顽固,想瘦腰并不难。背部脂肪变厚却是OL们最难减肥的,下面,小编教你一组美背减肥操,照着做,30天就可以解决“大肉背的问题”。

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女性夏季美背不能急 方法很重要
达人支招:拥有令人羡慕的美背小妙招>>>

  美人背两大标准

  第一:肩胛部位脂肪层厚度适中,站直时肩胛骨微微凸出,做扩胸动作时后颈处不会出现竖条的脂肪褶皱。

  OL美背难点:长时间的曲颈、驼背,让OL们的颈、肩部骨骼出现各种程度的变形,而脂肪也会跟随骨骼的生长方向生长,当回复正常体态时,这些部位就容易出现脂肪堆积现象,并且不易改善。精油按摩,让小脂肪无处可藏>>>

  第二:后腰处弧线优美,脊柱骨节若隐若现,腰部两侧线条流畅。

  OL美背难点:长期保持坐姿,特别是常常在进食后立刻坐下,会增加腰椎骨骼的负担,造成轻微变形,影响腰背部的挺拔感和线条美。

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