瘦身运动大杂烩 瘦腿瘦腰没烦恼

已阅读2013-02-08 02:29 来源:新浪 编辑:零凡 分享:

如果你还在为减肥感到烦恼,那就赶紧过来看看小编为大家推荐的瘦身运动大杂烩吧,只要你能坚持练习,那你就能快速赶走赘肉,轻松塑造出性感曲线哦。

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  挥臂瘦出美臂

  手臂上的赘肉是难以隐藏的,如果你想要快速瘦出性感美臂,那就赶紧过来看看小编为大家推荐的小运动吧,MM们只要将手臂抬起,尔后缓慢的向前挥动它,反复练习直至手臂感到酸累。这个运动能使你的手臂肌肉变得紧实,从而赶走拜拜肉,瘦出性感曲线。

  高抬腿甩赘肉

  体育课上少不了要做热身运动,简单的高抬腿运动能使你的腿部变得更加纤瘦哦。MM们可以尝试着将腰身挺直,缓慢的将左腿抬起,使其保持屈膝状,达到极限后缓慢将其恢复原状,尔后换右腿练习上述运动。双腿交替练习直至腿部感到酸累,该运动能使你的腿部肌肉变得紧实,从而达到瘦腿效果。生活必备纤体产品汇总 不怕肥胖找上门>>>

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