十指按摩腰臀 重塑瘦身俏佳人

已阅读2013-02-08 00:27 来源:雅虎 编辑:零凡 分享:

只要利用你的双手给腰部、臀部做个简单的小按摩,就能有效的促进体内脂肪燃烧,同时还能消除身体水肿,让你轻松轻松摆脱赘肉,从而瘦出性感曲线,成为瘦身俏佳人。

十指按摩腰臀,重塑瘦身俏佳人
十指按摩腰臀,重塑瘦身俏佳人

  净化腹部

  动作:围绕肚脐,找到分布在它上下左右的4个点,细致地围绕这每个点来打圈。集中用力,每个点可各打10个圈。完成这些之后,再找到一个点,它在肚脐垂直上方,肋骨之下,围着它再打最后10个圈。

  作用:相对于大面积打圈,这个是局部雕塑的步骤。在第一部的热身之后,可以更细致地刺激到此处的体液循环,把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。

  为了达到减肥效果,MM们要持之以恒的练习才能瘦出性感蛮腰,同时要保持循序渐进,搭配着清淡的饮食一同进行,这样才能轻松摆脱身体赘肉,瘦出性感曲线。

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