游泳:夏天运动减肥最好的方法

已阅读2013-02-08 00:27 来源:39健康 编辑:零凡 分享:

有什么夏天运动减肥最好的方法呢?各位MM是不是都在积极减肥中,今天小编推荐四个夏天运动减肥最好的方法,瘦身又健康,一起来看看吧。

  夏天运动减肥最好的方法1、游泳

  游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,这对提高心率效果非常好。

  不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥,不是游泳比赛,不要追求速度,达到心率要求就可以了,同时还一定要注意足够的摄氧量。减肥屡次反复反弹,你找对减肥方法了吗?>>>

夏天运动减肥最好的方法
夏天运动减肥最好的方法

  夏天运动减肥最好的方法2、呼啦圈减肥法

  简单易行,效果突出的一项锻炼减肥的方式。容易操作,代价不高。你所要做的事情就是去买一个呼啦圈,然后在时间允许的情况下坚持锻炼。

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