胖妞变瘦 夏日6个动作瘦全身

已阅读2013-02-08 00:27 来源:瑞丽网 编辑:零凡 分享:

很多肉嘟嘟的小胖妞都想拥有苗条好身材,可却不知道该怎么做才能快速瘦下来。小编为你推荐几个简单的瘦身方法,使你轻松瘦身,让你勾住他人的视线。

  轻揉手臂

  时不时逆向向上轻揉手臂,双手交替练习该动作,直至手臂变得略微发红。这个动作能促使手臂脂肪加速燃烧,还能让你手臂变得紧实,更显优美曲线。常这样练习能使你拥有一双纤纤细臂,让你在夏季秀出迷人曲线。盘点今夏最火热的快速减肥法>>>

胖妞变成瘦美人,夏日6个动作瘦全身
胖妞变成瘦美人,夏日6个动作瘦全身

  塑造美背

  立正站好,双手垂于身体两侧,身子保持笔直。利用肩膀的力量将双肩向后张,当张至极限时,双手背于后背,双手向下延伸,尔后保持该姿势15秒,缓慢将身子恢复原状,常这样练习能使你的背部肌肉变得紧实,让其更显优美曲线,以练就性感美背。警惕!减肥不当,越减肥越肥>>>

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