居家瘦腿操 30天打造超完美腿型

已阅读2013-02-08 00:27 来源:凤凰网 编辑:零凡 分享:

很多女性都希望自己拥有一双迷人的美腿,那么减肥瘦身的时候如何因为不正确的坐姿、走路姿势都有可能导致腿部线条的不完美。

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  下面小编就要告诉大家一套瘦腿的好方法,帮助大家快速到瘦腿的目的,拥有一双人人羡慕的美腿。

  基础瘦腿按摩

  坐在椅子上,右腿屈膝抬起,脚腕架在左腿上,双臂屈肘,两手手指交叉,扶在大腿根上,掌心微微施力按压淋巴节。

  左腿屈膝团坐,臀部坐在左脚脚腕上,右腿屈膝抬起,左手扶着脚掌,右手扶着脚腕固定好,左手轻轻施力来回扭动脚掌,左右各10次。核心提示:配合精油按摩才能真正的减去腿部脂肪>>>

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