娇小王心凌的瑜珈塑身减肥小秘方

已阅读2013-02-08 00:27 来源:互联网 编辑:松潜 分享:

接触瑜珈,王心凌要的效果不是修饰身材线条,"我最需要的是在工作完成,能够完全的放松身心灵."她利用练瑜珈的短暂过程中,找到平静,让自己的思绪沉淀下来,配合呼吸,随着一个个动作,把整个人放空.

王心凌的瑜珈塑身秘方

  接触瑜珈,王心凌要的效果不是修饰身材线条,“我最需要的是在工作完成后,能够完全的放松身心灵。”长期处在压力、紧张和超量的工作中,王心凌的肩、颈很容易紧绷,“我算很耐操的了,到现在还没有昏倒过。”

  她利用练瑜珈的短暂过程中,找到平静,让自己的思绪沉淀下来,配合呼吸,随着一个个动作,把整个人放空。

  王心凌缓缓地吐气,将整个人重心向后移动,臀部坐在脚跟上,身体的重量交由大腿支撑着。在瑜珈老师Nikki指导下,王心凌正确的进行每一个步骤,做来柔软顺畅,看不出来她只上了两堂瑜珈课,“其实我小时候跟着阿姨学过。”

  国小时王心凌的大阿姨在她家住了两年,“为了保持身材,大阿姨每天晚上都会做瑜珈,她把电视一关,我没事做,只好跟着她的动作学。那时还小,她根本不懂什么是瑜珈。 只是觉得好玩,断断续续的学。不知是不是从小打下根基,入行后,我的舞蹈老师都说我的筋很软。”

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