超强瘦身问答 助你成就减肥达人

已阅读2013-02-08 00:40 来源:雅虎 编辑:苦茶咖啡 分享:

相信很多人都有过减肥不成功的经历,那是因为在减肥之前对于一些基本的知识还没有足够的了解才导致自己白白浪费了时间和精力。所以在减肥之前,我们一定要解开心中的一些疑问。

  一、吃得少就能变瘦吗?

  我们发现,生活中总是有一些朋友特别爱吃却怎么也吃不胖,反而是那些成天嚷着要节食的人却始终瘦不下去。其实这和吃饭的多少没有很大的关系,重点是在于我们吃了什么。如果我们经常吃一些含有淀粉、糖分或者是油炸类的食物,那么即使吃得很少也还是会发胖,相反那些喜欢吃蔬菜水果的人通常都有一个比较纤瘦的体型。所以想要让自己瘦下来的话,先改变自己的饮食结构吧。

怎样吃才能真正变瘦子?>>>
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  二、胖瘦是天生的吗?

  每个人的体质都有不同,也许有些人身体的代谢能力比较强,所以就比较不容易发胖。但是真正导致我们变胖的因素其实有很多,不正确的生活习惯、生理和疾病的影响等等,也会直接影响到身材。所以平时除了要保证健康的生活习惯,多为身体补充营养,加强体育锻炼之外,再根据具体的发胖原因来制定合理的减肥计划,这样才能更加快速有效的达到理想的好身材。你的肥胖诱因是什么?专家告诉你>>>

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